見た目より。。。

たんぱく質が大事ということで、
卵焼き⇨動物たんぱく質
夏野菜とおからのカレー味⇨植物たんぱく質
キャベツと豚肉きのこの炒め⇨動物たんぱく質
鯖⇨動物たんぱく質
昆布のおにぎらず⇨ミネラル 炭水化物
パプリカ
野菜とおからのおやき⇨植物たんぱく質

です。

今日は、暗い感じでしたが、内容たっぷりになりました。

もう少し植物たんぱく質増やしたい。。・°°・(＞_＜)・°°・。

がんばります！！