たんぱく質が大事ということで、 卵焼き⇨動物たんぱく質 夏野菜とおからのカレー味⇨植物たんぱく質 キャベツと豚肉きのこの炒め⇨動物たんぱく質 鯖⇨動物たんぱく質 昆布のおにぎらず⇨ミネラル 炭水化物 パプリカ 野菜とおからのおやき⇨植物たんぱく質です。…

アンパンマン☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆家で子供と作る遊びは楽しいです！！

並びました❗️ 友達へのお祝いに( ´ ▽ ` )ﾉ 素晴らしい味♫中国人のかたもバク買いしてました。。。

のり弁ならぬ韓国のり弁☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ おからには、ひじきと大豆。最近無料でもらえるから、お豆腐屋さんっていいな。パプリカピーマンと玉ねぎは、とりハムとオーロラソースに。 ブロッコリーは、同じみの豚肉の炒め物に( ´ ▽ ` )ﾉ トマトを添えて…

大きなパンズ( ´ ▽ ` )ﾉこれ無水オーブン鍋で、鎌で焼けるとおもいました。一度ハンバーガーは、ちゃんとしたの作ってみたかったんです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆今度やってみます。ママ会より。

今日は、3歳の息子に毎回びっくり！！ですが、糖質オフに、レンコン オクラ ズッキーニ 人参 パプリカ黄 パプリカ緑つゆの素、ポン酢 大さじ1ずつ のみです！！ 出し卵焼きさつまいも蒸し低温ロースト いわゆるとりハム豆キュウリ、フルーツトマトそして、お…